Новости

Реабилитация после новой коронавирусной инфекции (СOVID-19)

Все пациенты, перенесшие коронавирусную инфекцию, должны пройти курс реабилитации, даже, перенесшие COVID-19 бессимптомно или в легкой форме.

После острой фазы заболевания слабость может сохраняться долгое время. Полное выздоровление может занять от нескольких недель до нескольких месяцев. В период выздоровления от инфекции, поражающей легкие и приводящей к нарушению функции всей кислородтранспортной системы организма, требуется:

• восстановление жизненной емкости легких;
• обеспечение эвакуации мокроты из бронхов при ее наличии;
• восстановление сатурации крови кислородом;
• восстановление толерантности к нагрузкам и к гипоксии;
• восстановление силы мышц конечностей;
•  полноценное питание (белок и витамины) и сон;
• стабилизация психо-эмоционального состояния.

Реабилитация так же включает соблюдение режима труда и отдыха, отказ от вредных привычек (курения и алкоголя) и физические упражнения, это неинтенсивные занятия в тренажерном зале, а постепенное возвращение к физическим упражнениям. Необходимо исключить переохлаждения и перегрев организма.

Реабилитация должна проходить под наблюдением врача.

Перед выбором программы реабилитации показана консультация специалистов, при необходимости проводятся дополнительные обследования, после чего разрабатывается индивидуальная программа реабилитации, которая может в себя включать:

• ЛФК, дыхательную гимнастику, которая улучшит вентиляцию лёгких, поможет освободить бронхо-легочную систему от мокроты, что способствует скорейшему восстановлению дыхательной функции.

• Физиотерапевтические процедуры, лечебные ванны и посещение галокамеры (соляной пещеры).

• Плавание в бассейне, которое благотворно влияет на организм и его восстановительные функции, приводит мышцы в тонус, активирует дыхательную систему.

• Массаж, рекомендован вибрационный массаж.

• Иглорефлексотерапию для улучшения отхождения мокроты, повышения иммунитета и развитие устойчивости к инфекциям.

• Ароматерапию, как способ восстановления слизистых оболочек дыхательных путей, улучшения процесса отхаркивания.

Отдельным этапом реабилитации после коронавируса является лекарственная терапия, которая предусматривает:

1. Витаминотерапию. Прием витамина D, A, C, E и микроэлементов.
2. Восстановление микрофлоры кишечника. В рацион следует включить продукты, обогащенные клетчаткой и принимать пребиотики длительными курсами по 1,5-2 месяца.
3. Улучшение работы печени. Прием лекарств с целью профилактики осложнений и для восстановления поврежденных гепатоцитов.

В первую очередь людям, переболевшим COVID-19, необходимо обратить внимание на восстановление правильной работы легких и увеличение их жизненной емкости, что восстановит сатурацию (насыщение кислородом) крови.

Легочная реабилитация необходима с первых дней заболевания коронавирусной инфекцией, так как способствует освобождению бронхо-легочной системы от мокроты, уменьшает одышку, улучшает дыхательную функцию и снимает вероятность осложнений за счет глубокой вентиляции легких и задействует в процессе дыхания все отделы легких.

Дыхательные упражнения

Осваивайте упражнения в положении лежа на спине, затем выполняйте их в положении сидя.

1. Контролируемое дыхание:

- Расслабьтесь

- Замедлите дыхание – не старайтесь вдохнуть или выдохнуть большее количество воздуха, лишь тратьте на это больше времени

- Дышите максимально медленно и комфортно в течение 1 минуты

2. Дыхание диафрагмой:

- Расслабьтесь (в положении лежа на спине ноги согните в коленях, упор на всю ступню)

- Одну руку положите на грудь, другую на живот

- Вдохните медленно через нос до комфортной глубины и надуйте живот (двигается рука, которая лежит на животе, рука на груди остается неподвижной)

- Выдохните ртом, постепенно втянув живот

Выдох делается медленнее и продолжительнее вдоха.

Отдохните после 3-4 повторений.

Постепенно доведите выполнение упражнения до 1 минуты.

3. Дыхание через губы, сложенные трубочкой:

- Расслабьте шею и плечи

- Сделайте обычный вдох через нос (на счет раз-два), рот закрыт

- Сложите губы трубочкой как для свиста

- Выдыхайте медленно через губы, считая до 4, как будто медленно задуваете свечу

Повторите 3-4 раза.

Выполняя упражнения, старайтесь избегать задержки дыхания, как на вдохе, так и на выдохе.

Цель реабилитации после COVID-19 – быстрое возвращение пациента к нормальной жизни, социальной и трудовой деятельности.

Наши советы о том, как ускорить выздоровление после заболевания, пригодятся не только переболевшим COVID-19, но и всем, кто заботится о здоровье.

Основано на материалах ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.