Областной межведомственный проект
При поддержке Правительства Воронежской области. Координатор проекта  департамент здравоохранения Воронежской области

Новости

11.02.2015

11 февраля — Всемирный день больного

День, призванный привлечь внимание общественности к проблемам, с которыми сталкиваются больные люди по всей планете.
Дата для проведения этого всемирного дня была выбрана не случайно. Считается, что именно в этот день, 11 февраля, в городе Лурд (Франция) произошло явление Богоматери Лурдской, где эта Святая Дева, по преданию, исцелила множество больных.

В этот день желательно навестить больного и напомнить о празднике. Это, возможно, поднимет ему настроение, и дела пойдут на поправку. А в качестве подарка можно принести коробочку витаминов или пакет фруктов. Для человека с более серьезными проблемами со здоровьем в этот день будет вдвойне приятными внимание со стороны медперсонала, а также возможность получить реальную помощь и поддержку в борьбе с тяжелым недугом.
Во Всемирный день больного не стоит и самому забывать о здоровом образе жизни. Ведь, как говорят, болезнь легче предупредить, чем лечить. Здоровье  это бесценный дар природы человеку, и каким он его донесет до старости  во многом зависит от самого человека.


Давайте брать пример с тех людей, которые никогда не болеют:


1. Такие люди меньше переживают.
Ученые доказали, что стресс наносит вред иммунной системе и сердцу. По результатам других исследований, он снижает сопротивляемость бактериальным инфекциям.
Лучший способ расслабиться  двигаться. Человек, совершающий небольшую энергичную прогулку, снимает напряжение в своем теле на 20%.
Также важна диета, богатая фруктами и овощами исмех. Благодаря ему вырабатываются эндорфины, которые действуют как естественные борцы с напряжением. Плюс к этому, хохот от души дает отличную разминку сердечной мышце.


2. Такие люди добавляют в еду пивные дрожжи.
Одна столовая ложка дрожжей содержит большую часть витаминов группы В, которые необходимы нам каждый день, а также тиамин, рибофлавин, фолиевую кислоту и биотин. Если этих веществ в организме недостаточно, наше тело не в состоянии усваивать углеводы, жиры и белки. Витамины В необходимы для здоровья волос и кожи, нервов и клеток крови, для производства гормонов и укрепления иммунной системы.

3. Такие люди получают пользу от бактерий.
В наше время абсолютная стерильность не так уж и полезна. Путь к здоровью находится где-то между грязным бытом предков и гиперчистотой современного мира. У бактерий и наших организмов существуют симбиотические связи  их присутствие помогает внутренним системам оставаться здоровыми и сбалансированными. «Хорошие» микробы могут улучшить метаболизм и повысить иммунитет.


4. Такие люди доверяют фитотерапии.
Растения являются неотъемлемой частью традиционной китайской медицины, и их возможности внушительны: они могут понизить высокое кровяное давление, стимулировать нервную систему, уничтожать микробы и повышать иммунитет. Но не стоит набивать ими свою аптечку до отказа  даже зеленый чай может укрепить иммунную систему и здоровье. Антиоксиданты зеленого чая ускоряют процессы метаболизма и сжигают жиры.


5. Такие люди дорожат своими друзьями.
Исследования показали, что люди, у которых есть верные друзья, обладают крепким иммунитетом и меньше подвержены инфекционным заболеваниям. Хорошие отношения между людьми предотвращают потерю памяти и другие проблемы когнитивного порядка.


6. Такие люди поддерживают рН-баланс.
Тело чувствует себя более здоровым, когда его системы функционируют между кислым и щелочным состоянием. Когда уровень рН опускается ниже этой середины, тело страдает от переизбытка кислоты, которая может вызвать усталость, одышку, проблемы с желудком. Большинство овощей обладает щелочными свойствами, поэтому, регулярно их потребляя, можно снизить риск переокисления организма.


7. Такие люди едят чеснок.
Чеснок служит сильным антиоксидантом и антибиотиком, а также снижает до минимума количество простудных заболеваний. Кроме того, он эффективно снижает уровень кровяного давления, количество холестерина в крови.


8. Такие люди регулярно занимаются детоксикацией.
Проблемы с пищеварением, усталость и частая боль в мышцах  первые признаки того, что необходимо заняться детоксикацией организма. Ограничьте потребление мяса, мучного, сахара, масла, кофеина и алкоголя. Также полезно будет сходить в сауну или принять минеральную ванну.


9. Такие люди больше спят.
Полноценный сон восстанавливает силы и организм обновляется. Перенапряжение и потеря сна ставят под угрозу иммунные функции и человек больше подвержен различного рода заболеваниям. Каждому человеку для сна необходимо как минимум 6 часов. Очень важно также ложиться спать в одно и то же время, дабы выработать режим сна.

Мы в социальных сетях