Областной межведомственный проект
При поддержке Правительства Воронежской области. Координатор проекта  департамент здравоохранения Воронежской области

Советы

Зрение — на отлично!

В России более миллиона детей страдают различными заболеваниями глаз и нарушениями зрения: близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом, амблиопией («ленивый глаз») и косоглазием. С каждым годом число таких детей растет. Возраст поступления ребенка в школу совпадает с периодом функциональной неустойчивости органа зрения. В то же время, учебный процесс связан со значительным возрастанием нагрузки на глаза. Если ребенок к тому же редко бывает на свежем воздухе, малоподвижен, ослаблен частыми заболеваниями, то он входит в группу повышенного риска развития зрительных расстройств.


Первый раз посетить офтальмолога необходимо еще с новорождённым. В этом возрасте врач сможет определить наличие глаукомы, катаракты, нистагма и врожденного косоглазия, оценить состояние сосудов глазного дна. В два-три года, как правило, впервые проверяют остроту зрения ребенка, диагностируют косоглазие и амблиопию. Затем зрение проверяют непосредственно перед поступлением в школу, а далее  в 1112 и в 1415 лет, или в соответствие с рекомендациями врача-офтальмолога.


Что может сделать врач
Ранняя диагностика позволяет не только выявить заболевание, но и предотвратить возможные отклонения в развитии  ведь резкое снижение остроты зрения ограничивает процесс познания окружающего мира, негативно влияет на формирование речи, память, воображение. Врач проведет всестороннее обследование, выпишет очки, контактные линзы или назначит терапевтическое лечение.


Возможные причины нарушения зрения:
-Перенапряжение зрительного органа;
-Неправильная осанка, вызывающая неправильное положение головы и снижение кровоснабжения мозга;
-Длительный просмотр телевизора и частые игры за компьютером;
-Чтение в неправильном положении или при неправильном освещении


Профилактические меры
Учебная деятельность постоянно сопряжена с элементами чтения. В целях охраны зрения непрерывная продолжительность чтения должна быть регламентирована для младших школьников  1520 минут, для учащихся среднего возраста  2530 минут, для старших школьников  45 минут и сопровождаться промежутками для отдыха глаз от зрительной работы. Глаза отдыхают тогда, когда смотрят вдаль или когда они закрыты.
Важным профилактическим мероприятием является коррекция зрительных нагрузок детей и подростков в домашних условиях. Дети младшего школьного возраста могут смотреть телепередачи не более 1 часа в день. Ребенок должен сидеть на расстоянии 35 метров от экрана. Если ребенку назначены очки для дали, то телевизионные передачи необходимо смотреть в очках.


К профилактическим мероприятиям, предотвращающим прогрессирование функциональных нарушений зрения, следует относить:
 использование учебников и книг, имеющих хорошее качество оформления, соответствующее санитарным нормам и правилам;
 соблюдение санитарно-гигиенических условий обучения;
 чередование занятий учащихся с отдыхом;
 проведение гимнастики для глаз в образовательном учреждении и дома;
 контроль за правильной позой учащихся во время занятий;
 организацию систематических прогулок и игр на свежем воздухе;
 активное гармоничное физическое развитие детей и подростков;
 организацию рационального питании и витаминизации.


Правила чтения

  • Нельзя читать лежа.
  • Расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев.
  • Во время занятий рабочее место ребенка должно быть достаточно хорошо освещено. Свет должен падать на страницы сверху и слева.
  • Книжки для дошкольников и младших школьников должны быть с крупным шрифтом. Детям, у которых плохо развита аккомодация, а зрительные нагрузки чрезвычайно велики, грозит близорукость.
  • Во время чтения следует делать перерывы от трех до пяти минут.
  • Чтобы разгрузить глазную мышцу рекомендуется выполнять несложные упражнения для глаз: поморгайте; закрыв глаза, повращайте глазными яблоками; подойдя к окну, расслабьтесь, посмотрите вдаль.

Соблюдение всех этих несложных правил и рекомендаций позволит сберечь зрение Вашего ребенка!

Мы в социальных сетях