Сегодня занятия спортом — это не только полезно, но и модно. Даже те, кто не имеет возможности посещать спортзал, стараются заниматься хотя бы дома. Некоторые под мини-спортзал переделывают целую комнату. Чтобы жить долго и счастливо, не страдать от различных недугов и чувствовать себя уверенно и комфортно, человек должен уделять себе огромное внимание. Правильное питание и спорт — вот основа красоты, силы и здоровья.
Почему мы выбираем спорт?
Спорт обладает удивительными свойствами. Он может объединять людей, знакомить их между собой, в большинстве случаев спорт укрепляет здоровье, характер и даже умственные способности людей, которые им занимаются, развивает в них такие навыки как скорость, ловкость, реакция, координация, выносливость, терпение и сила. Спорт делает людей более устойчивыми к негативным факторам внешней среды. Он часто приносит людям массу положительных эмоций, например, при победе любимой команды или при достижении человеком какого-то результата в нём.
- Спорт — это здоровье
- Спорт — это красота
- Спорт — это молодость
Несмотря на постоянную занятость, усталость, бытовую суету, причин заняться спортом намного больше, нежели причин не делать этого. Вот основные преимущества подвижного образа жизни:
1. При регулярных занятиях спортом улучшается осанка.
2. Кости и связки становятся прочнее, что уменьшает риск травм при падениях и сильных ушибах.
3. Сердце становится более выносливым, а, значит, снижается возможность инсультов и инфарктов в пожилом возрасте.
4. Физические упражнения улучшают кровообращение.
5. Спорт и здоровый образ жизни помогают выглядеть лучше: обеспечивают красивую подтянутую фигуру.
6. Регулярные физические нагрузки снимают стресс, улучшают настроение и повышают работоспособность человека. Может быть поэтому люди, занимающиеся спортом с юношеских лет, даже в пожилом возрасте выглядят молодо, меньше страдают от недомоганий и всегда улыбаются.
Жизнь в ритме спорта — это залог здоровья и поддержание отличной физической формы на долгие годы!
Займись спортом уже сегодня и помни:
Когда человек начинает борьбу с самим собой, он уже чего-то да стоит»
Дейл Карнеги
