Областной межведомственный проект
При поддержке Правительства Воронежской области. Координатор проекта  департамент здравоохранения Воронежской области

Советы

Жизнь в ритме спорта

Сегодня занятия спортом  это не только полезно, но и модно. Даже те, кто не имеет возможности посещать спортзал, стараются заниматься хотя бы дома. Некоторые под мини-спортзал переделывают целую комнату. Чтобы жить долго и счастливо, не страдать от различных недугов и чувствовать себя уверенно и комфортно, человек должен уделять себе огромное внимание. Правильное питание и спорт  вот основа красоты, силы и здоровья.


Почему мы выбираем спорт?
Спорт обладает удивительными свойствами. Он может объединять людей, знакомить их между собой, в большинстве случаев спорт укрепляет здоровье, характер и даже умственные способности людей, которые им занимаются, развивает в них такие навыки как скорость, ловкость, реакция, координация, выносливость, терпение и сила. Спорт делает людей более устойчивыми к негативным факторам внешней среды. Он часто приносит людям массу положительных эмоций, например, при победе любимой команды или при достижении человеком какого-то результата в нём.

  • Спорт  это здоровье
  • Спорт  это красота
  • Спорт  это молодость

Несмотря на постоянную занятость, усталость, бытовую суету, причин заняться спортом намного больше, нежели причин не делать этого. Вот основные преимущества подвижного образа жизни:

1. При регулярных занятиях спортом улучшается осанка.

2. Кости и связки становятся прочнее, что уменьшает риск травм при падениях и сильных ушибах.

3. Сердце становится более выносливым, а, значит, снижается возможность инсультов и инфарктов в пожилом возрасте.

4. Физические упражнения улучшают кровообращение.

5. Спорт и здоровый образ жизни помогают выглядеть лучше: обеспечивают красивую подтянутую фигуру.

6. Регулярные физические нагрузки снимают стресс, улучшают настроение и повышают работоспособность человека. Может быть поэтому люди, занимающиеся спортом с юношеских лет, даже в пожилом возрасте выглядят молодо, меньше страдают от недомоганий и всегда улыбаются.
Жизнь в ритме спорта  это залог здоровья и поддержание отличной физической формы на долгие годы!
Займись спортом уже сегодня и помни:

Когда человек начинает борьбу с самим собой, он уже чего-то да стоит»

Дейл Карнеги

Мы в социальных сетях