Областной межведомственный проект
При поддержке Правительства Воронежской области. Координатор проекта  департамент здравоохранения Воронежской области

Советы

Замена плохих привычек хорошими

К сожалению, большинство людей очень быстро поддаются плохому влиянию. И это совершенно не удивительно, ведь современный мир полон всевозможных соблазнов. Если вспомнить свои детские годы, то никто из нас даже не помышлял, что вкусным и полезным продуктам можно предпочесть куда менее полезное спиртное и дурно пахнущие табачные изделия. Так не пора ли уже перестать идти на поводу у рекламных компаний и позволять им наживаться за счет нашего здоровья?


Стадное чувство
Зачастую окружение прямым образом влияет на проявление вредных привычек, подобно рекламе, по цепочке заражая всех вокруг. Ведь никакого труда не составит отказаться от спиртных напитков, заменив их самым обычным соком или морсом. Вас приятно удивит, что хорошее настроение возможно и без спиртного. Разве не замечательно чувствовать себя свободным человеком, который самостоятельно делает свой выбор, не смотря ни на кого вокруг?


Срочно прогнать лень
Именно лень заставляет нас неправильно расставлять приоритеты и после насыщенного трудового дня ложиться на диван перед телевизором. Очень скоро столь плохая привычка приведет к печальным последствиям. Кроме образования жировых сладок на теле, вы почувствуете полнейший упадок сил. Куда лучше потратить свободное время с пользой: если нет желания идти в специализированные места для занятия спортом, можно совершенно бесплатно совершать пробежки по стадиону или парку, либо же заниматься физическими упражнениями дома.


Хорошая привычка  залог красивого тела
Разве не чудесно, когда ваше тело вызывает восхищение? Ведь слушать комплименты в свой адрес очень приятно. Всего этого можно достигнуть, если поменять свое отношение к жизни, исключить из рациона вредные продукты и спиртные напитки, а также отказаться от курения. Буквально сразу появятся силы для занятий спортом и другими полезными вещами, которые так долго отходили на второй план. Полюбите себя, ведь ваше здоровье  это залог прекрасного самочувствия и великолепного внешнего вида.


Курение  это напрасная трата времени
Давно уже прошли те времена, когда курение считалось модным и стильным. Сейчас модно быть здоровым и активным. А если травить организм никотином, то ни о каком здоровье говорить не приходится. Вместо того чтобы, проснувшись рано утром, сразу бежать к сигаретам, выпейте стакан чистой воды. Такой маневр отвлечет от потребности закурить и чудесным образом взбодрит организм. Недаром считается, что вода  это источник жизни. Устраивайте себе прогулки на природе, и, вдыхая чистый свежий воздух, вы сразу же заметите, сколь благотворно это отразится на вашем самочувствии.


Полезное времяпрепровождение
Откройте для себя новый мир. Мир, в котором нет сигарет и алкоголя, намного приятней вести здоровый образ жизни, наслаждаться поездками на природу. Эмоции, которые будут получены благодаря отказу от вредных привычек, будут радовать вас еще очень долго.

Мы в социальных сетях