Областной межведомственный проект
При поддержке Правительства Воронежской области. Координатор проекта  департамент здравоохранения Воронежской области

Советы

Выбор отдыха определяется здоровьем

Если вы абсолютно здоровы, то выбор места летнего отдыха ограничен только вашей фантазией и материальными возможностями. Имеющим хронические болезни стоит прислушаться к советам врачей.


Дела сердечные
Девизом отдыха для гипертоников и сердечников будет умеренность и аккуратность. Оптимальный климат  с умеренной влажностью, без резких перепадов дневных и ночных температур. Пальма первенства принадлежит, как рекомендуют врачи, целительному горному воздуху. Плавание и морские купания должны быть строго дозированы и одобрены лечащим врачом.
Подходящие моря: Адриатическое, Средиземное, Красное, Черное, Эгейское
Под запретом. Людям с нестабильной стенокардией, сердечной недостаточностью и неконтролируемой гипертонией лучше не покупать путевки на Мертвое море.
Солнечные ванны: тем, кто перенес сосудистые катастрофы, такие, как инсульт или инфаркт, долгое нахождение на солнце строго противопоказано.
Артериальная гипертония  еще один диагноз, при котором лучше избегать жарких лучей. Солнце в сочетании с повышенной температурой воздуха значительно усиливает риск развития осложнений.
СПА-процедуры: жемчужные ванны, усиливающие кровообращение, запрещены. С осторожностью нужно применять и грязевые ванны некоторые виды лечебных грязей увеличивают частоту сердечных сокращений, что повышает нагрузку на сердце, уменьшает поступление кислорода и может привести к приступу стенокардии.


Там, где дышится легко
Идеальный для себя климат человек, страдающий хроническим бронхитом, может найти на побережье Средиземного моря, в сухих субтропиках, в среднегорье.
Подходящие моря: Мертвое, Адриатическое, Красное, Средиземное, Эгейское
Под запретом. Морские курорты с повышенной влажностью и богатой экзотической флорой противопоказаны. Особенно опасны периоды цветения  они могут вызвать обострение заболеваний. Все талассо- и СПА-процедуры в отпуске  только после согласования и получения рекомендаций от врача.
Почетное место в чемодане должны занять кортикостероидные мази, антигистаминные препараты и применяемые в случае ХОБЛингаляторы-небулайзеры.


Море для щитовидки
Эндокринные заболевания (а к ним относятся не только болезни щитовидной железы, но и сахарный диабет) накладывают немало ограничений в выборе мест отдыха.
Подходящие моря: Балтийское, Мертвое и Черное
Под запретом. При тиреотоксикозе противопоказан влажный субтропический климат (например, Сочи).
При гиперфункции щитовидной железы лучше исключить дневное пребывание на пляже в период активного солнца. Ваше время до 9.00 утром и после 19.00 вечером. Опасны прямые солнечные лучи и перегрев и страдающим узловыми заболеваниями щитовидки.
Экстремальные виды спорта (дайвинг, восхождение, полеты на параплане) и прочее  под запретом больным диабетом. На морских глубинах или горных высотах крайне сложно оказать первую помощь при падении уровня сахара в крови.


Отдых для аллергика
Резкая смена климата, жара и цветение богатой южной растительности аллергику будут противопоказаны. Олеандры и орхидеи наравне с более скромными «родственниками» в период цветения способны вызвать обострение поллиноза и даже астму. Выбирая курорт, узнайте подробнее, что там растет и когда оно цветет. Ограничьтесь двумя морями  Черным и Средиземным.
Подходящие моря: Черное и Средиземное
Если здоровье не идеально: общие рекомендации врачей

  • противопоказана резкая смена климата
  • поездки «на недельку» больше навредят  организму нужно время на акклиматизацию
  • любые новые процедуры сначала согласовывайте с врачом


Осторожно, грязи!
Не спешите густо намазывать больной сустав лечебной грязью из непроверенного и якобы целебного источника. Бальнеотерапию нужно проводить только под наблюдением врача, в строго рекомендованных дозах и той лечебной грязью, что подходит именно вам. Иначе вместо чудесного излечения можно получить ухудшение или обострение патологического процесса. Кроме того, не для всех и не все грязи, как говорится, одинаково полезны.
В любом случае, перед отправлением в отпуск, если Вы имеете серьезнее и хронические заболевания, в любом случае необходимо посетить Вашего врача для получения консультаций и разъяснений что можно и что нельзя на отдыхе. Ведь отпуск в другой стране серьезное испытание, даже для самого здорового организма: другие воздух и вода, непривычный климат и рацион питания, смена часовых поясов. Поэтому, чтобы отпуск получился незабываемым и приятным, лучше обо всем этом позаботиться заранее.


Хорошего отдыха!

Мы в социальных сетях