Реализация региональной программы «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» в Воронежской области
Каждый год наступает период эпидемии гриппа, но, сколько бы проблем он не доставлял нам на протяжении зимы, мы редко вспоминаем о мерах профилактики, что совершенно напрасно.
На сегодняшний день согласно статистике общей мировой медицинской практики, выявлено свыше двух тысяч видов этого заболевания. Поражает он, прежде всего, дыхательные пути, при этом, может коснуться всех людей, независимо от возраста, пола и благосостояния. В основную группу риска, для которой это заболевание может протекать в особо тяжелой форме, выделяют детей, людей преклонного возраста и беременных женщин. Помимо этого, стоит внимательно относиться к гриппу тем, кто имеет различные болезни сердца и дыхательных путей.
Лучшая профилактика гриппа — это не только своевременная вакцинация и укрепление иммунитета медицинскими препаратами. Для того, чтобы предотвратить эту болезнь, следует избегать плохо проветриваемых помещений и больших скоплений людей. С этой целью необходимо ежедневно проветривать помещение на работе и дома, а также делать влажную уборку. Хорошим дезинфицирующим средством для воздуха в помещении являются эфирные масла чайного дерева, эвкалипта, а также хвои.
Если есть возможность, в период эпидемии больше ходите пешком, избегая тесного общественного транспорта. Впрочем, если вы выработаете в себе постоянную привычку больше ходить, это поможет укрепить иммунитет в целом. При посещении крупных магазинов и простаивании в очередях не стесняйтесь использовать защитную маску для дыхательных путей. Тем более, что сегодня выпускается много стильных и оригинальных повязок.
С наступлением холодов, старайтесь чаще бывать на природе, особенно если выдалась солнечная погода. К слову, многие часто путают простуду и грипп. Первая — вызвана переохлаждением организма и может возникнуть даже при теплой погоде, если, к примеру, вы намокли под дождем. В свою очередь грипп — к охлаждению отношения не имеет, а потому ограничивать себя в зимних прогулках не стоит и если даже вы заболели, просто выходите на несколько минут на свежий воздух.
