Областной межведомственный проект
При поддержке Правительства Воронежской области. Координатор проекта  департамент здравоохранения Воронежской области

Советы

Откажись от курения!

Хотя многие люди и отдают себе отчет в том, что курение вредно, однако мало кто из них осознает в полной мере степень этой опасности. Курение является одним из самых распространенных факторов риска возникновения болезней и уровня смертности. Потребление сигарет вызывает целый ряд заболеваний, снижает сроки жизни, качество жизни, трудоспособность. Особенность такого фактора риска развития болезней, как курение, связано с тем, что проявляется вред курения не сразу.


Курение  главный фактор риска серьезных заболеваний
Обычно если человек курит с 18 лет, то курение как фактор риска проявляется в среднем к 40 годам, но устойчивость к нагрузкам снижается уже к 30 годам. Дальнейший естественный для человека процесс старения еще в большей степени усугубляется и ускоряется под влиянием курения. Курение по разным данным сокращает генетически предопределенную длительность жизни на 815 лет. Курение приводит к развитию трех основных заболеваний с летальным исходом: рак легкого; хронический бронхит и эмфизема; коронарная болезнь.


Курение и сердечно-сосудистая система
Доставка кислорода к сердечной мышце резко нарушается из-за блокирования гемоглобина крови окисью углерода из табачного дыма. Это приводит к серьезным поражениям сердца и сосудов.
Курение повышает кровяное давление: кровеносные сосуды сжимаются, вынуждая сердце работать с большей нагрузкой. Как результат, сердце расширяется и повреждается.
Курение способствует увеличению уровня холестерина в крови. В артериях, питающих сердце, откладываются жиры, возникает их закупорка. Как следствие, инфаркт миокарда.
У курильщиков риск инфаркта миокарда в 45 раз выше, чем у некурящих. Если при этом у курильщика повышенный уровень холестерина в крови и высокое артериальное давление, риск развития сердечного приступа возрастает в 8 раз.


Курение и дыхательные пути
Курение табака  основной фактор риска заболеваний органов дыхания: хронического обструктивного заболевания легких, пневмонии.
ХОЗЛ  это хронические обструктивные заболевания легких, для которых характерно прогрессирующее сужение и разрушение бронхиального дерева и легочных альвеол. Основной причиной ХОЗЛ является курение. К ХОЗЛ относят два основных заболевания  хронический бронхит и эмфизему. У большинства больных с ХОЗЛ сочетаются оба заболевания. Среди причин смерти, связанных с курением, хроническое обструктивное заболевание легких находится на втором месте после сердечно-сосудистых заболеваний.

Курение и злокачественные опухоли
Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли.
10% курильщиков заболевают и впоследствии погибают от злокачественных опухолей. Из числа выкуривающих две пачки в день  1520%.


После того, как вы бросите курить:
Уже через месяц значительно очистится дыхание и перестанет беспокоить хронический кашель. Высыпаться станете легче.
Повысится работоспособность. Общий тонус значительно возрастет.
Через 36 месяцев легкие освободятся от вредных продуктов горения табака (смолы, табачная пыль и т. д.).
Через 1 год на 50% снизится риск развития коронарной болезни.
Через 5 лет значительно снизится вероятность заболеть раком легких.

Мы в социальных сетях