Реализация региональной программы «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» в Воронежской области

Советы

Лечение больного горла: 5 простых советов

Пришла весна! Как же мы долго ждали яркого солнца и тепла. Однако не торопитесь сильно радоваться, ведь такое потепление бывает уж очень обманчиво. Организм после зимы серьезно ослаблен, поэтому достаточно небольшого сквозняка, чтобы тут же подхватить простуду, которая частенько сопровождается больным горлом. Но даже если вам не удалось избежать этих неприятностей, совсем не нужно расстраиваться. Всего несколько советов помогут избавиться от проблем с горлом в кратчайшие сроки.


1. Не употребляйте острой и твердой пищи. Такие продукты будут существенно раздражать и травмировать слизистую ротоглотки, которая и так воспалена. На время болезни ограничивайтесь различными супами, кашами и вареными овощами, чтобы как можно скорее забыть о дискомфорте в горле.


2. Чем больше теплой жидкости, тем лучше! Это поможет быстро вывести из организма вредные токсины и восстановить потерянную за время болезни жидкость. Теплый чай, кисель, компот и молоко должны стать вашими верными спутниками на несколько дней.


3. Следите за микроклиматом в комнате. Сухой воздух является очень вредным для человека с воспаленным горлом. Такой микроклимат существенно пересушивает слизистую, из-за чего защитные процессы организма ослабевают. Поэтому крайне важно следить за влажностью в помещении, которая должна быть на уровне 4060%. Чаще делайте в квартире влажную уборку, поставьте как можно больше емкостей с водой или просто купите увлажнитель, который все сделает за вас.


4. Регулярно полощите горло. Это средство, проверенное веками, поможет эффективно разогнать возбудителей болезни со слизистой ротоглотки. Повторять процедуру нужно не реже, чем каждые 3 часа. Здесь подойдет как теплая вода, так и всевозможные отвары и растворы.


5. Как можно скорее устраните воспаление. Чтобы это сделать, необходимы специальные средства в виде различных аэрозолей, леденцов и таблеток для рассасывания. Прежде чем приобретать то или иное лекарство, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.


Вот и все! Соблюдайте эти простые правила, и ваше горло обязательно отблагодарит вас своим скорейшим восстановлением.

Мы в социальных сетях