Областной межведомственный проект
При поддержке Правительства Воронежской области. Координатор проекта  департамент здравоохранения Воронежской области

Советы

Если Вам за 50...

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что население мира быстро стареет. Пожилые люди сталкиваются с особыми проблемами в плане физического и психического здоровья, которые необходимо признать. Более 20% взрослых в возрасте 60 лет и старше страдают психическими или неврологическими расстройствами. Самыми распространенными расстройствами в этой возрастной группе являются деменция и депрессия. Конечно, годы не прибавляют сил, здоровье становится хрупким, плохо со слухом и лекарства не всегда помогают. И вдруг забывчивость, и вдруг, некстати, обиды на близких, депрессия и бессонница. Что с этим делать? Как достойно прожить старость, сохранить возможность самообслуживания, ясность ума, не стать обузой для семьи? Важно знать, как с помощью профилактических средств защититься от развития болезни и вести полноценный образ жизни в пожилом возрасте.


Когнитивные нарушения в пожилом возрасте, что это такое?
Поскольку возраст является самым сильным и независимым фактором риска нарушений памяти и других высших мозговых функций, количество людей с подобными расстройствами увеличивается одновременно с ростом в популяции числа лиц пожилого возраста. Снижение памяти и умственных способностей не является обычным процессом у пожилых людей  это болезнь, требующая лечения! Врачи называют это когнитивными расстройствами.
Когнитивные нарушения  это снижение памяти, умственной работоспособности и других когнитивных функций по сравнению с исходным уровнем (индивидуальной нормой).
К высшим мозговым, или когнитивным (познавательным) функциям относятся наиболее сложные функции головного мозга, с помощью которых осуществляется процесс познания мира и обеспечивается целенаправленное взаимодействие с ним. К этим функциям относятся:

  • восприятие информации  обобщение;
  • обработка и анализ информации, вынесение умозаключений, принятие решения  мышление;
  • запоминание и хранение информации  память;
  • обмен информацией  речь.


При наличии нарушений одной или нескольких из этих функций врачи используют термин «когнитивные расстройства». Эти нарушения возникают вследствие различных заболеваний головного мозга и влияют на эффективность обучения, профессиональной, бытовой и социальной деятельности. Когнитивные расстройства подкрадываются исподтишка. Сначала они проявляются в мелочах, таких как пропущенные встречи, потерянные ключи, или ситуациях, когда человек заходит в комнату и не помнит, зачем он туда пришел. Конечной стадией когнитивных расстройств, при отсутствии адекватного лечения может стать деменция. На этапе деменции пациент полностью или частично утрачивает свою независимость и самостоятельность, а при умеренной и тяжёлой деменции  нередко нуждается в постороннем уходе. Очень важно отметить, что деменция является результатом длительного, нередко многолетнего, прогрессирования различных заболеваний головного мозга, в том числе болезни Альцгеймера, сосудистой мозговой недостаточности. При этом, чем раньше начато правильное лечение, тем больших результатов можно добиться.


На какие признаки нужно обратить внимание:

  • сложность при выполнении договоренностей
  • сложности при выполнении простых действий в быту
  • неспособность согласовать предложения в обычной речи
  • значительное изменение почерка
  • недостаточная концентрация внимания
  • чувство чрезмерного напряжения, раздражительность
  • быстрая утомляемость
  • угнетенное настроение
  • снижение круга интересов


Чаще всего, первым признаком является забывчивость, возникают неуверенность в себе, необоснованные страхи и странности в поведении. Например, каждому из нас бывает трудно вспомнить ту или иную памятную дату. Но если человек не может назвать текущее время года, не может вспомнить, что он ел на ужин, забывает имена знакомых ему людей, может заблудиться в известном для него месте, терять ход мысли во время разговора  это явно не простая забывчивость и рассеянность, пора идти к врачу.
Причиной деменции является гибель нервных клеток в головном мозге. При затрудненности мозгового кровотока, связанного с ухудшением проходимости кровеносных сосудов, снижается питание клеток мозга, и говорят о сосудистой деменции.


Лечение и профилактика
Лечение деменции медикаментозное. В каждом случае врач подбирает необходимую схему лечения и дозировку препаратов. Терапия направлена на компенсацию недостаточности систем передачи электрических импульсов в клетках головного мозга, усиление кровотока и процессов обмена в мозговой ткани, а также терапия, направленная на борьбу с депрессиями, бессонницей, эмоциональным возбуждением.
Необходимо помнить, что одним приемом лекарств не удастся достичь нужных результатов! Близким родственникам необходимо отказаться от упреков и осуждений. Больным важно чувствовать вашу любовь, поддержку, заботу.


Дополнительно, но очень важно для пациента:

  • Сохранение активного образа жизни (прогулки на свежем воздухе).
  • Тренинг памяти, внимания (решение кроссвордов, сохранение хобби, чтение книг и газет).
  • Активное общение (родственники, друзья, соседи).
  • Правильное и полноценное питание. В рационе должны присутствовать жиры, белки, углеводы, а также овощи, сыры, твердые злаки.


Будьте здоровы, живите активно, мыслите здраво!

Мы в социальных сетях