Реализация региональной программы «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» в Воронежской области
Режим сна влияет на стройность
Брюс Бейли, профессор физической культуры в Университете Бригама Янга (США) и его коллеги обнаружили, что у женщин, которые каждый день ложатся спать и просыпаются в одно и то же время, наблюдается более низкий уровень жира в организме: «У нас есть свои биологические часы, и когда мы сами их сбиваем и не позволяем организму функционировать в нормальном режиме, это, конечно же, влияет на наше психологическое и физическое состояние».
