Интересные факты

В данном разделе вашему вниманию предоставлены факты, дающие возможность построить свою жизнь в правильном ритме и увеличить ее продолжительность.

• Что вредно для слуха?
  Ежедневно мы подвергаемся воздействию громких звуков. Например, крик ребенка может достигать 90 дБ, что воздействует на внутреннее ухо сильнее, чем будильник (80 дБ) или шум пылесоса (70 дБ). Исследования показали, что ухудшение слуха начинается со звукового уровня около 85 дБ. Таким образом, длительное прослушивание громкой музыки или шум отбойного молотка или реактивного двигателя могут нанести непоправимый вред органам слуха. Обследования, проведенные Нью-йоркским союзом слабослышащих, показали, что 50% диджеев имеют проблемы со слухом. Из них 33% уже частично не слышат.

• После 27 лет мозг стареет
  Ученые давно задавались вопросом, когда начинает стареть наш мозг? В каком возрасте теряется ясность мыслей, меняется интеллект и скорость мышления, и когда начинает ухудшаться память? Исследование, проведенное специалистами Университета Вирджинии (США) дало неожиданный ответ. Процесс старения мозга, как показывает исследование, начинается в 27 лет, при этом пик возможностей мозга приходится на 22 года. А те знания, что приобретались на протяжении всей жизни, сохраняются в среднем до 60 лет.

• Соль вредит сосудам

  Американские ученые уже давно пришли к выводу, что если потребление соли уменьшить всего на 3 грамма в день, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний (особенно инсультов и инфарктов) сократится наполовину. Некоторые страны уже воспользовались результатами этого исследование и решили принять некоторые превентивные меры. Примером может послужить Финляндия, где еще в 70-х годах прошлого века начали информационную кампанию, призывавшую сократить потребление соли с 12 граммов до 9 граммов ежедневно. И вскоре медики увидели результаты: в стране резко сократилось количество пациентов с ишемической болезнью сердца и инсультом на 75% и 80% соответственно. И, что самое главное, увеличилась продолжительность жизни на 5–6 лет.

• Надлежащий уход за полостью рта и, в частности, использование нитей для чистки межзубных пространств позволит прожить на 1–2 года больше. Токсины, всасывающиеся из полости рта через слизистую сокращают жизнь.

• На свету в организме сгорает важнейший, с точки зрения продления жизни, гормон «мелатонин». Данный гормон продлевает жизнь животных на 25–30%. Вырабатывается мелатонин в темноте, а при свете — сгорает. Таким образом, пребывание на свету и ночные бдения при свете городских огней или при комнатном свете и работе телевизора способствует сокращению жизни! По-возможности, лучше почаще находится в темноте, а, возможно, и носить солнцезащитные очки.

• В положении лёжа количество ударов сердца на 5–10% меньше, чем в положении стоя. Для максимального продления жизни старайтесь никогда не стоять, если можно сидеть и никогда не сидеть, если можно лежать.

• Знаете ли Вы, что обмен веществ ускоряется, а продолжительность жизни, соответственно, сокращается, если Вам жарко, а возможно и холодно. При жаре сердце стучит намного сильнее, чтобы тело отдавало лишнее тепло, а при холоде интенсивность обмена может расти, дабы организм мог согреться. Для наиболее экономичного течения обмена наиболее благоприятна лёгкая прохлада. Градусов 20 по Цельсию.

• На 20–100% снижается скорость старения и увеличивается максимальная продолжительность жизни животных, когда они получают интенсивные физические нагрузки в сочетании с ограниченным питанием и антиоксиданты синтетического ряда.

• Каждый лишний килограмм нашего веса старит организм на три месяца.

• 210 лет — биологический запас прочности клеток нашего организма, а мы не используем и половины отпущенного им природой срока.